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Conozca las mejores apps para cumplir con el propósito de hacer ejercicio

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realme, llega con los Tips que le van ayudar y motivar para iniciar el gran reto, y no morir en el intento.

Cada inicio de año llega con una bolsa de propósitos por cumplir. Uno de esas intenciones tiene que ver con la actividad física. Hacer ejercicio y tener disciplina para mantenerlo constante ya sea porque la actividad física tiene muchos beneficios para la salud en general o porque se quiere llegar a tener ese cuerpo soñado para realizar un viaje o incluso para ganar seguidores en redes sociales, entre otras razones.

La tecnología puede, mejor es el gran aliado para logarlo y es por eso por lo que desde realme Mobile, nos llegan algunas de las mejores apps para ayudar a los usuarios a cumplir con este propósito de hacer ejercicio.

“Desde realme Mobile sabemos el potencial que tiene la tecnología para impactar en nuestra vida cotidiana. Por eso siempre buscamos, con nuestros productos, brindar a las personas herramientas y recursos que faciliten su día a día, no solo en la consecución de objetivos de año nuevo, sino en su trabajo, sus estudios o la comunicación con el mundo”. manifestó, Yuanhang He Marketing director realme Colombia

Existen muchas apps disponibles para ayudar a las personas a hacer ejercicio, desde principiantes hasta atletas experimentados.

Algunas de las mejores apps para todos los niveles

  • Nike Run Club: Esta app es ideal para corredores de todos los niveles. Ofrece planes de entrenamiento personalizados, seguimiento de la distancia, el tiempo y las calorías quemadas, y análisis detallados del rendimiento.
  • Strava: Cuenta con una amplia gama de funciones para ayudar a ciclistas, corredores y otros atletas que practican deportes al aire libre. Ofrece seguimiento de la distancia, el tiempo, el ritmo y la elevación, así como la capacidad de conectarse con otros usuarios para compartir rutas y competir.
  • Fitbit: Si lo que quiere es hacer un seguimiento de su actividad física en general, esta app es una gran opción, ya que ofrece análisis detallados del rendimiento, como las tendencias de actividad a lo largo del tiempo. Además, cuenta con recompensas y desafíos para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

¿Y sí las actividades las quiero realizar en la casa?

No hay problema, que para cumplir con el objetivo de este año no es necesario salir de casa, existen apps de rutinas que le van ayudar a organizar un buen plan de trabajo, organizarse y lograr la meta este2024.

  • Yoga Studio: Ofrece una amplia variedad de clases de yoga, desde principiantes hasta avanzados. La aplicación incluye clases de yoga tradicionales, así como clases de yoga enfocadas en temas específicos, como el alivio del estrés o el fortalecimiento muscular.
  • Minute Workout: Consiste en un entrenamiento de 7 minutos que se puede realizar en cualquier lugar.  Está diseñado para trabajar todo el cuerpo y es adecuado para personas de todos los niveles de condición física.
  •  7 Weeks: Esun programa de entrenamiento de 7 semanas para ayudarle a perder peso. Una rutina progresiva y desafiante, pero también es asequible para todas las personas.

Para motivar

Una de las mejores formas de cumplir con ese propósito de hacer ejercicio es encontrar una app que motive a dar lo máximo cada día.

  • Zombies, Run: Es una aplicación de entrenamiento gamificada que convierte tu entrenamiento en una aventura de supervivencia.
  • Pacer: Permite competir con tus amigos y familiares para ganar puntos y premios. La aplicación ofrece una variedad de desafíos, como carreras, caminatas y ciclismo.
  • Habitica: Esta app convierte tus objetivos en misiones y desafíos, y te recompensa con puntos, monedas y otros objetos virtuales.

Muchas de estas apps trabajan en segundo plano y pueden descargar la batería de su teléfono, por eso, para sacar el máximo provecho de estas es clave contar con un dispositivo como por ejemplo el realme C53, que, gracias a la gran capacidad de su batería de 5000 mAh, tendrá carga suficiente para todo el día.

Pero, recuerde que la empresa le ofrece una serie de accesorios deportivos que le van a facilitar su actividad, y le van a permitir lograr su objetivo, como relojes inteligentes, auriculares y bandas de fitness.

Todos, absolutamente todos a su disposición para iniciar la actividad física …y no morir en el intento

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48 startups integrarán el programa Medellín Next 2026

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Las empresas seleccionadas recibirán mentorías estratégicas, formación especializada y espacios de conexión con corporativos e inversionistas.

140 postulaciones de diferentes sectores como tecnologías de la información y las comunicaciones – TIC- y software, energía, salud, así como de las plataformas de educación (Learning) y soluciones aeroespaciales entre otros, se presentaron al programa Medellín Next, convocatoria liderada por Ruta N.

Durante el proceso de selección se evaluaron diferentes factores como la tracción empresarial, la solidez del modelo de negocio, la capacidad de escalamiento y el impacto económico y social de cada iniciativa.

Luego de pasar por las etapas de selección, finalmente 48 startups se integrarán a la segunda cohorte de Medellín Next, orientado a acelerar el crecimiento de empresas con base tecnológica de la ciudad y facilitar su acceso a escenarios reales de escalamiento e internacionalización.

Oscar Hoyos- Ceo y Cofundador de Uptime Analytics, uno de los 48 startups seleccionados

Los 48 startups seleccionados provienen de diferentes comunas de Medellín. Las mayores postulaciones se registraron en El Poblado, Belén, Guayabal y La Candelaria. Pero también llegaron emprendedores de Villa Hermosa, Castilla, y Laureles, lo que evidencia la expansión del ecosistema de innovación en los diferentes barrios de la ciudad.

«Esto es un desafío para nosotros, porque tenemos el principal objetivo de escalar la compañía no solo en Colombia, sino internacionalmente. Sentimos que Medellín Next nos va a proporcionar visibilidad, mentoría con Endeavor y, sobre todo acompañamiento para levantamiento de inversión que nos permita cumplir las metas hacia 2030», indicó el CEO y cofundador de Uptime Analytics, Oscar Hoyos.

En esta edición, el programa contará con dos grupos de acompañamiento según su nivel de madurez empresarial.

  • El primer grupo es el emergente, integrado por 18 empresas con ingresos entre $100 millones y $799 millones, su enfoque consistirá en fortalecer sus capacidades estratégicas para su crecimiento.
  • El segundo grupo, el avanzado, conformado por 30 3mpresas con ingresos superiores a los $800 millones, que recibirán acompañamiento especializado para impulsar su escalamiento comercial, ampliar sus conexiones con el mercado y explorar procesos de internacionalización

Durante el programa, los startups accederán a mentorías estratégicas, masterclass con expertos nacionales e internacionales, espacios de conexión con corporativos e inversionistas, y oportunidades de visibilidad dentro del ecosistema de innovación.

El listado de empresas seleccionadas se puede consultar en http://rutanmedellin.org

Con Medellín Next, Ruta N continúa impulsando la aceleración y el escalamiento empresarial en la ciudad, con el objetivo de fortalecer el tejido empresarial innovador y posicionar a Medellín como Distrito de Ciencia, Tecnología e Innovación con proyección global.

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¡Atentos! emprendedores, Nequi Negocios y AWS tienen formación gratuita en IA Y computación en la nube

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Solo se necesita ser usuario de Nequi. Las inscripciones ya se encuentran abiertas en https://nequi.awsentrena.com  

Cuando el conocimiento se vuelve accesible, las oportunidades y los sueños de las personas también crecen, si el tema tiene que ver con las tecnologías donde la inteligencia artificial, la computación en la nube y el procesamiento de datos se han convertido en el amo y señor de la transformación de los negocios, no aprender, no entenderlos, no conocerlos es quedarse en las cavernas.

Según el Future of Jobs Report 2025 del World Economic Forum el 86% de los empleadores espera que estas tecnologías impacten significativamente sus operaciones antes de 2030, esto es una señal de que estas capacidades serán cada vez más relevantes para la productividad, la toma de decisiones y el crecimiento de las organizaciones y para los emprendimientos de todos los tamaños.

Con esta visión de presente, y como parte de su propósito de impulsar el progreso financiero y el desarrollo económico, Nequi Negocios, la plataforma de Nequi que impulsa el progreso de los emprendedores que mueven la economía del país; facilitando el manejo y control de la plata de su negocio y que le permite recibir pagos de forma simple y tener mayor control para crecer- anunció una colaboración estratégica con Amazon Web Services (AWS) para unirse como aliado del programa AWS Entrena Colombia.

“En AWS creemos que el futuro digital del país depende de que todos los colombianos tengan acceso a las tecnologías que están transformando el mundo; la inteligencia artificial y la computación en la nube. Por eso creamos AWS Entrena Colombia», afirmó Daniel Saldarriaga, gerente general de AWS para Colombia. 

Esta iniciativa tiene como objetivo capacitar a 500.000 personas en inteligencia artificial y computación en la nube hacia 2028 donde la plataforma financiera digital contribuirá al programa ofreciendo 300,000 cupos de formación a través de su propia ruta de aprendizaje digital, la «Escuela Nequi Negocios».

Qué te ofrece la Escuela Nequi Negocios

Los contenidos estarán disponibles de forma 100 % digital y gratuita, e incluirán materiales educativos en español bajo demanda, así como charlas mensuales en vivo y abiertas a la interacción con expertos.

Los participantes contarán con un asistente virtual de inteligencia artificial de AWS que los puede apoyar en su ruta de aprendizaje para aclarar dudas sobre el contenido.

Al finalizar los módulos, los participantes recibirán sellos digitales de AWS, que podrán compartir en redes sociales o agregar a sus hojas de vida. 

Los requisitos, están a un clic o sea fáciles de cumplir. Las personas que tengan Nequi y quieran fortalecer sus capacidades digitales pueden registrarse directamente a través del sitio web https://nequi.awsentrena.com, con un proceso simple que solo requiere nombre, apellido, género, correo electrónico y número de celular. 

“En Nequi creemos que el progreso empieza cuando las personas tienen herramientas claras para salir adelante. Eso también significa que puedan entender y usar la tecnología a su favor. Con esta colaboración con AWS queremos acercar conocimientos en inteligencia artificial y computación en la nube para que más personas puedan fortalecer sus habilidades y hacer crecer sus negocios a su propio ritmo. Es aquí donde Nequi Negocios cobra igualmente relevancia, seguimos buscando opciones para que las personas puedan manejar sus emprendimientos, negocios o pymes de forma digital y fácil”, afirmó María del Pilar Correa, líder de estrategia de negocio de Nequi. 

Esta colaboración responde a una apuesta más amplia de Nequi por acompañar a los emprendedores en el manejo integral de sus negocios. Además de facilitar los pagos digitales, la compañía busca acercar herramientas y conocimientos que les permitan modernizar sus negocios y escalar al tener mayor control sobre su operación, tomar decisiones con más información, mejorar sus canales de atención al cliente y adaptarse a un entorno cada vez más digital. 

Daniel Saldarriaga, gerente general de AWS para Colombia, destacó el valor de esta alianza al afirmar que: «junto a aliados estratégicos como Nequi, capacitaremos a 300,000 colombianos en estas habilidades y ofreceremos adicionalmente una ruta de contenido especial para emprendedores, para que puedan fortalecer sus negocios, acelerar la innovación y construir el país que queremos. Nuestro compromiso es simple pero ambicioso, queremos eliminar las barreras y temores que hoy impiden a miles de personas dar el primer paso hacia la transformación digital. Queremos que cada colombiano pueda usar la tecnología para transformar su carrera, impulsar sus proyectos y contribuir al desarrollo económico y social de Colombia.»  

Esta colaboración responde a una apuesta más amplia de Nequi por acompañar a los emprendedores en el manejo integral de sus negocios. Además, facilitar los pagos digitales, la compañía busca acercar herramientas y conocimientos que les permitan modernizar sus negocios y escalar al tener mayor control sobre su operación, tomar decisiones con más información, mejorar sus canales de atención al cliente y adaptarse a un entorno cada vez más digital. 

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Cyber Security Operations Center la respuesta de Claro a los ciberataques en el país

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«El ecosistema de servicios de ciberseguridad disponible desde el CSOC de Claro empresas, se pueden proteger dispositivos de uso final servidores, nube, datacenter y servicios profesionales de ciberseguridad«, María Luisa Escolar, directora Unidad Mercado Corporativo de Claro Colombia.

Cada vez más la ciberseguridad se convierte en la prioridad de las empresas colombianas. El país es uno de los más atacados en Latinoamérica con un cuarto peligroso puesto, así lo indica el índice de Inteligencia de Amenazas X- Force 2025 de IBM, según este informe las organizaciones enfrentan un entorno de riesgo en aumento que impactaría de manera directa su operación, su reputación y resultados financieros.

¿Qué hacer frente a esta nueva realidad? Claro anunció el robustecimiento de su Cyber Security Operations Center (CSOC), un centro especializado diseñado para ofrecer monitoreo, detección y respuesta continua ante amenazas digitales, con el enfoque de proteger la continuidad del negocio de las empresas colombianas.

Según el reciente informe de IBM sobre el costo de una filtración de datos, el impacto promedio en América Latina alcanza los USD $2,51 millones por incidente. Más allá de la cifra, el verdadero riesgo radica en la interrupción operativa, la pérdida de confianza de los clientes y el impacto reputacional.

El entorno digital exige una evolución en la forma como las empresas gestionan el riesgo, la ciberseguridad dejó de ser un componente técnico para convertirse en un habilitador de crecimiento sostenible”, afirmó María Luisa Escolar, directora Unidad Mercado Corporativo de Claro Colombia.

Es por eso por lo que la consolidación del CSOC opera bajo un modelo de vigilancia 24/7/365, apoyado en tecnologías avanzadas de análisis e inteligencia artificial que permiten anticipar comportamientos sospechosos y reducir los tiempos de respuesta ante incidentes.

La plataforma centraliza información proveniente de redes, nube y dispositivos corporativos, generando visibilidad integral sobre el entorno digital de cada organización.

A diferencia de esquemas tradicionales basados únicamente en herramientas aisladas, el CSOC de Claro empresas integra monitoreo continuo, gestión de incidentes y acompañamiento estratégico, transformando datos técnicos en decisiones ejecutivas orientadas a minimizar riesgos y proteger ingresos, reduciendo el tiempo de detección, la priorización inteligente de alertas y la capacidad de contención temprana, factores que pueden marcar la diferencia entre una amenaza controlada y una crisis empresarial.

Claro empresas fortalece su posicionamiento como aliado tecnológico integral en Colombia, ampliando su propuesta de valor más allá de la conectividad y consolidándose como un socio estratégico en ciberresiliencia corporativa.

“En un entorno donde los ataques digitales son inevitables, la diferencia ya no está en evitar completamente el riesgo, sino en la capacidad de anticiparlo y gestionarlo sin afectar la continuidad del negocio. Aprovechando el ecosistema de servicios de ciberseguridad disponible desde el CSOC de Claro empresas, se pueden proteger dispositivos de uso final servidores, nube, datacenter y servicios profesionales de ciberseguridad que, apalancados en el personal especializado y el uso de la IA, identifica riesgos cibernéticos de manera proactiva y mejoran la postura de seguridad empresarial en el país”, puntualizó la directiva. 

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