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Conozca las mejores apps para cumplir con el propósito de hacer ejercicio

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realme, llega con los Tips que le van ayudar y motivar para iniciar el gran reto, y no morir en el intento.

Cada inicio de año llega con una bolsa de propósitos por cumplir. Uno de esas intenciones tiene que ver con la actividad física. Hacer ejercicio y tener disciplina para mantenerlo constante ya sea porque la actividad física tiene muchos beneficios para la salud en general o porque se quiere llegar a tener ese cuerpo soñado para realizar un viaje o incluso para ganar seguidores en redes sociales, entre otras razones.

La tecnología puede, mejor es el gran aliado para logarlo y es por eso por lo que desde realme Mobile, nos llegan algunas de las mejores apps para ayudar a los usuarios a cumplir con este propósito de hacer ejercicio.

“Desde realme Mobile sabemos el potencial que tiene la tecnología para impactar en nuestra vida cotidiana. Por eso siempre buscamos, con nuestros productos, brindar a las personas herramientas y recursos que faciliten su día a día, no solo en la consecución de objetivos de año nuevo, sino en su trabajo, sus estudios o la comunicación con el mundo”. manifestó, Yuanhang He Marketing director realme Colombia

Existen muchas apps disponibles para ayudar a las personas a hacer ejercicio, desde principiantes hasta atletas experimentados.

Algunas de las mejores apps para todos los niveles

  • Nike Run Club: Esta app es ideal para corredores de todos los niveles. Ofrece planes de entrenamiento personalizados, seguimiento de la distancia, el tiempo y las calorías quemadas, y análisis detallados del rendimiento.
  • Strava: Cuenta con una amplia gama de funciones para ayudar a ciclistas, corredores y otros atletas que practican deportes al aire libre. Ofrece seguimiento de la distancia, el tiempo, el ritmo y la elevación, así como la capacidad de conectarse con otros usuarios para compartir rutas y competir.
  • Fitbit: Si lo que quiere es hacer un seguimiento de su actividad física en general, esta app es una gran opción, ya que ofrece análisis detallados del rendimiento, como las tendencias de actividad a lo largo del tiempo. Además, cuenta con recompensas y desafíos para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

¿Y sí las actividades las quiero realizar en la casa?

No hay problema, que para cumplir con el objetivo de este año no es necesario salir de casa, existen apps de rutinas que le van ayudar a organizar un buen plan de trabajo, organizarse y lograr la meta este2024.

  • Yoga Studio: Ofrece una amplia variedad de clases de yoga, desde principiantes hasta avanzados. La aplicación incluye clases de yoga tradicionales, así como clases de yoga enfocadas en temas específicos, como el alivio del estrés o el fortalecimiento muscular.
  • Minute Workout: Consiste en un entrenamiento de 7 minutos que se puede realizar en cualquier lugar.  Está diseñado para trabajar todo el cuerpo y es adecuado para personas de todos los niveles de condición física.
  •  7 Weeks: Esun programa de entrenamiento de 7 semanas para ayudarle a perder peso. Una rutina progresiva y desafiante, pero también es asequible para todas las personas.

Para motivar

Una de las mejores formas de cumplir con ese propósito de hacer ejercicio es encontrar una app que motive a dar lo máximo cada día.

  • Zombies, Run: Es una aplicación de entrenamiento gamificada que convierte tu entrenamiento en una aventura de supervivencia.
  • Pacer: Permite competir con tus amigos y familiares para ganar puntos y premios. La aplicación ofrece una variedad de desafíos, como carreras, caminatas y ciclismo.
  • Habitica: Esta app convierte tus objetivos en misiones y desafíos, y te recompensa con puntos, monedas y otros objetos virtuales.

Muchas de estas apps trabajan en segundo plano y pueden descargar la batería de su teléfono, por eso, para sacar el máximo provecho de estas es clave contar con un dispositivo como por ejemplo el realme C53, que, gracias a la gran capacidad de su batería de 5000 mAh, tendrá carga suficiente para todo el día.

Pero, recuerde que la empresa le ofrece una serie de accesorios deportivos que le van a facilitar su actividad, y le van a permitir lograr su objetivo, como relojes inteligentes, auriculares y bandas de fitness.

Todos, absolutamente todos a su disposición para iniciar la actividad física …y no morir en el intento

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Cyber Security Operations Center la respuesta de Claro a los ciberataques en el país

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«El ecosistema de servicios de ciberseguridad disponible desde el CSOC de Claro empresas, se pueden proteger dispositivos de uso final servidores, nube, datacenter y servicios profesionales de ciberseguridad«, María Luisa Escolar, directora Unidad Mercado Corporativo de Claro Colombia.

Cada vez más la ciberseguridad se convierte en la prioridad de las empresas colombianas. El país es uno de los más atacados en Latinoamérica con un cuarto peligro puesto, así lo indica el índice de Inteligencia de Amenazas X- Force 2025 de IBM, según este informe las organizaciones enfrentan un entorno de riesgo en aumento que impactaría de manera directa su operación, su reputación y resultados financieros.

¿Qué hacer frente a esta nueva realidad? Claro tiene la solución, anunció el robustecimiento de su Cyber Security Operations Center (CSOC), un centro especializado diseñado para ofrecer monitoreo, detección y respuesta continua ante amenazas digitales, con el enfoque de proteger la continuidad del negocio de las empresas colombianas

Según el reciente informe de IBM sobre el costo de una filtración de datos, el impacto promedio en América Latina alcanza los USD $2,51 millones por incidente. Más allá de la cifra, el verdadero riesgo radica en la interrupción operativa, la pérdida de confianza de los clientes y el impacto reputacional.

El entorno digital exige una evolución en la forma como las empresas gestionan el riesgo, la ciberseguridad dejó de ser un componente técnico para convertirse en un habilitador de crecimiento sostenible”, afirmó María Luisa Escolar, directora Unidad Mercado Corporativo de Claro Colombia.

Es por eso por lo que la consolidación del CSOC opera bajo un modelo de vigilancia 24/7/365, apoyado en tecnologías avanzadas de análisis e inteligencia artificial que permiten anticipar comportamientos sospechosos y reducir los tiempos de respuesta ante incidentes.

La plataforma centraliza información proveniente de redes, nube y dispositivos corporativos, generando visibilidad integral sobre el entorno digital de cada organización.

A diferencia de esquemas tradicionales basados únicamente en herramientas aisladas, el CSOC de Claro empresas integra monitoreo continuo, gestión de incidentes y acompañamiento estratégico, transformando datos técnicos en decisiones ejecutivas orientadas a minimizar riesgos y proteger ingresos, reduciendo el tiempo de detección, la priorización inteligente de alertas y la capacidad de contención temprana, factores que pueden marcar la diferencia entre una amenaza controlada y una crisis empresarial.

Claro empresas fortalece su posicionamiento como aliado tecnológico integral en Colombia, ampliando su propuesta de valor más allá de la conectividad y consolidándose como un socio estratégico en ciberresiliencia corporativa.

“En un entorno donde los ataques digitales son inevitables, la diferencia ya no está en evitar completamente el riesgo, sino en la capacidad de anticiparlo y gestionarlo sin afectar la continuidad del negocio. Aprovechando el ecosistema de servicios de ciberseguridad disponible desde el CSOC de Claro empresas, se pueden proteger dispositivos de uso final servidores, nube, datacenter y servicios profesionales de ciberseguridad que, apalancados en el personal especializado y el uso de la IA, identifica riesgos cibernéticos de manera proactiva y mejoran la postura de seguridad empresarial en el país”, puntualizó la directiva. 

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Los usuarios de Nequi podrán comprar y vender dólares digitales

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“En Wenia somos la puerta al ecosistema de activos digitales del Grupo Cibest y el habilitador tecnológico detrás de esta integración.» – Pablo Arboleda, CEO de Wenia

Acompañado del servicio tecnológico de Wenia, ecosistema de criptoactivos del Grupo Cibest, Nequi iniciará desde la próxima semana la compra y venta de dólares digitales dentro de la App Nequi.

Con esta novedad, la app da un paso más en su apuesta por transformar la manera en que las personas evolucionan su vida financiera, con una mirada global, integrando activos digitales en una experiencia simple, segura y completamente digital

“En Nequi estamos habilitando la compra y venta de dólares digitales (USDC) desde la App, a través del servicio tecnológico de Wenia, de forma fácil y segura. No se trata de lanzar otra aplicación, sino de integrarla en el ecosistema que las personas ya conocen y en el que confían.”  afirmó Andrés Vásquez, CEO de Nequi

Con esta nueva experiencia, Wenia pone al servicio del ecosistema su infraestructura, experiencia y capacidades en activos digitales estables para que más personas en Colombia accedan a este tipo de soluciones de manera fácil, confiable y segura

“En Wenia somos la puerta al ecosistema de activos digitales del Grupo Cibest y el habilitador tecnológico detrás de esta integración. Operamos la infraestructura que hace posible esta experiencia con Nequi, permitiendo que sus usuarios compren y vendan dólares digitales directamente desde su aplicación en Wenia. Nuestro rol es asegurar que todo el negocio y la operación asociada a los activos digitales funcione con altos estándares de seguridad y gestión de riesgos bajo la licencia clase F emitida por la Autoridad Monetaria de Bermudas”, afirmó Pablo Arboleda, CEO de Wenia. 

¿Pero, qué son los dólares digitales?

En este cambiante y globalizado mundo, los dólares digitales se están convirtiendo en una alternativa que combina estabilidad y operación permanente. De esta forma, el usuario tendrá mayor flexibilidad para gestionar recursos en conexión con Estados Unidos y otras dinámicas internacionales, posibilitando el intercambio entre pesos y activos digitales desde el celular.

Quienes estén interesados ya pueden inscribirse en una lista de espera que ya se encuentra activa en el sitio oficial de Nequi: http://www.nequi.com

  • Allí encontrarán la opción: ‘inscríbete y sé el primero’, diligenciarán el formulario, donde dejarán su nombre completo, número de celular/cuenta Nequi y para qué utilizará sus dólares digitales. 
  • Enviar el formulario.
  • Posteriormente recibirá comunicación directamente desde la App Nequi y al correo electrónico que tiene registrado.

¿Qué requisitos se necesitan para adquirir dólares digitales?

  • Tener un depósito de bajo monto o cuenta de ahorros activa en Nequi. 
  • Ser mayor de edad y contar con cédula de ciudadanía. 
  • Completar la información adicional requerida por Wenia en la app. 
  • Realizar los módulos de conocimiento del cliente de Wenia para la verificación de identidad. 

Nequi no ofrece activos digitales, su rol es redireccionar al cliente a Wenia y ser el medio de pdesde el cual los usuarios pueden acceder a la compra y venta ofrecida por Wenia, quien se encarga de la operación asociada a activos digitales.

Desde la compañía, se anunció por intermedio María del Pilar Correo, líder de estrategia de negocio que, «trabajamos para que en el futuro esta habilitación abra la puerta a recibir ingresos desde Europa o Estados Unidos, enviar y recibir valor con menores costos, invertir en el exterior, ahorrar para un viaje en un activo de la moneda de destino o pagar fuera del país de manera más conveniente”.

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Huawei Watch GT Runner 2: el aliado para preparar tu próxima maratón

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El nuevo Smartwatch, es ideal tanto para quienes comienzan su primera prueba como para quienes buscan superar sus propios límites en cada desafío.

El running dejo de ser una moda, hoy se posiciona como una de las disciplinas con mayor crecimiento en Colombia. Cada vez más personas, desde quienes debutan en una carrera de 5K hasta atletas que buscan mejorar su marca personal en una de 42K, integran la tecnología a su rutina para optimizar resultados, entender mejor su desempeño y avanzar con mayor estrategia hacia sus objetivos.

Pensando en ellos, en quienes encuentra en el running al más que una moda, un estilo de vida, llega al país el nuevo HUAWEI WATCH GT Runner 2, un Smartwatch concebido específicamente para corredores que desean llevar su preparación a otro nivel.

Este dispositivo va más allá de registrar la distancia recorrida; funciona como un entrenador inteligente en la muñeca, acompañando cada etapa del proceso: planificación, ejecución y análisis posterior.

Preparación estratégica para grandes retos:

Diríamos que, en la muñeca de cada atleta, o aficionado a calles de carrera, encuentra en el Smartwatch, una especie de orientador para prepararse para potenciar cada paso que se da y llegar al gran objetivo… ¡Correr para ganar!.

El Smartwatch incorpora métricas profesionales diseñadas para ofrecer información profunda y accionable:

  • Previo al evento: diseña un plan personalizado de preparación, estima tiempos de finalización y activa la cuenta regresiva para el gran día.
  • Durante el recorrido: ofrece estrategia de hidratación, recordatorios de ritmo, guía de carrera, mapas integrados y proyección de desempeño para mantener el paso adecuado.
  • Al finalizar: entrega reportes detallados de la sesión, medallas digitales y una línea cronológica con los momentos clave.
imagen tomada de la página de Huawei.

El Smartwatch incorpora métricas profesionales diseñadas para ofrecer información profunda y accionable:

  • Potencia de carrera en vatios, que refleja la intensidad real del esfuerzo.
  • Umbral de lactato, clave para identificar el límite sostenible antes de la fatiga acelerada.
  • Zonas de carga, que facilitan una progresión estructurada.
  • Guía dinámica de recuperación, basada en datos de descanso, estrés y frecuencia cardíaca.

Otras ventajas del Huawei Wacht GT Runner 2

En términos de exactitud, alcanza hasta un 98 % de precisión en la medición del ritmo cardíaco durante la actividad, acercándose a estándares profesionales. Posee un diseño liviano, brindando autonomía para largas distancias y bienestar integral.

Fabricado con aleación de titanio de grado aeroespacial y protegido con Kunlun Glass de segunda generación, combina resistencia y ligereza en un cuerpo de 43.5 gramos con correa (34.5 gramos sin ella) y un grosor de apenas 10.7 mm.

Esa maravilla en tu muñeca tiene más de 100 modos de entrenamiento, mapas a color offine y monitoreo continuo de salud: modos de entrenamiento, mapas a color offline y monitoreo continuo de salud: frecuencia cardíaca, VFC, información de arritmias, ECG y más, el dispositivo promueve una visión integral que combina progreso físico y equilibrio personal. También integra funciones de gestión calórica y control de hábitos diarios, reforzando un estilo de vida activo.

El desarrollo del dispositivo contó con la experiencia directa del dsm-firmenich Running Team, uno de los equipos más destacados del atletismo internacional, al que pertenece la leyenda del maratón Eliud Kipchoge. Antes de su lanzamiento oficial, el Smartwatch fue sometido a rigurosas pruebas competitivas, como precisión de posicionamiento en entornos complejos, seguimiento fisiológico avanzado y gestión de carga en los algoritmos y funcionalidades del equipo; resultado de cinco años de inversión sostenida en investigación y desarrollo por parte de HUAWEI.

Compatible con iOS y Android, el HUAWEI WATCH GT Runner 2 es ideal tanto para quienes comienzan su primera prueba como para quienes buscan superar sus propios límites en cada desafío.

Detalles sobre su llegada a Colombia, precios y disponibilidad, te invitamos a estar atento/a a la página oficial de HUAWEI en Colombia.

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