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Dormir mal aumenta el riesgo de infarto, diabetes e hipertensión, advierten especialistas

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Hay una pregunta que muchos médicos hacen hoy con más frecuencia en la consulta: ¿cómo está durmiendo? No es un detalle de cortesía. En el marco del Día Mundial del Sueño, conmemorado cada 13 de marzo, el Hospital San Vicente Fundación Medellín advierte que los trastornos del sueño son uno de los factores de riesgo más subestimados para enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, arritmias y accidente cerebrovascular. Y las cifras en Colombia son contundentes: según la Asociación Colombiana de Medicina del Sueño, el 59% de la población presenta algún trastorno del sueño y más del 40% ya toma medicamentos para poder descansar.

Entre 2023 y 2025, el Hospital San Vicente Fundación Medellín registró 3.231 atenciones por trastornos del sueño. De ese total, 372 pacientes requirieron hospitalización y 21 llegaron por urgencias. La mayoría fue valorada en consulta externa y en el laboratorio especializado de la institución, una unidad que funciona las 24 horas y que realiza estudios de polisomnografía —el examen de referencia para diagnosticar apnea e insomnio— tanto en adultos como en recién nacidos.

Lo que ocurre en el cuerpo durante una mala noche es más complejo de lo que parece. En la apnea obstructiva del sueño, las pausas repetidas en la respiración cortan el suministro de oxígeno y fuerzan al corazón a compensar ese déficit con mayor esfuerzo. Con el tiempo, eso eleva la presión arterial y desestabiliza el ritmo cardíaco. La Sociedad Colombiana de Cardiología y Cirugía Vascular lo reconoce como un factor independiente de riesgo cardiovascular, y los datos del estudio The Sleep Heart Health Study lo respaldan: las arritmias ventriculares complejas aparecen en el 25% de las personas con trastornos respiratorios del sueño, frente al 14,5% en la población general.

El vínculo con el cerebro es igual de directo. La doctora Johana Valderrama, neuróloga clínica del Hospital San Vicente Fundación Medellín, explicó que los trastornos respiratorios del sueño están presentes en entre el 32% y el 63% de los pacientes que han sufrido un accidente cerebrovascular o un ataque isquémico transitorio. «Esta asociación no solo incrementa la mortalidad, sino que se relaciona con peores desenlaces funcionales después del evento neurológico», señaló la especialista. Y agregó una razón biológica de fondo: durante el sueño, el cerebro activa un sistema de limpieza que elimina el beta-amiloide, una proteína vinculada a enfermedades neurodegenerativas. Cuando ese proceso falla por insomnio o apnea, las consecuencias se acumulan. «Dormir mal no es un detalle menor, es un factor que impacta de manera directa el pronóstico y la salud a largo plazo», advirtió Valderrama.

El insomnio crónico, presente en cerca del 10% de la población mundial, opera por una vía similar: impide alcanzar las etapas de sueño profundo que el organismo necesita para recuperarse, genera inflamación, desregula las hormonas del apetito y el azúcar, y deteriora progresivamente la memoria y la capacidad de concentración.

La clave, según el hospital, está en la detección a tiempo. Síntomas como ronquido intenso, pausas en la respiración durante la noche, somnolencia diurna excesiva o insomnio persistente son señales que merecen una consulta médica, especialmente en personas que ya tienen factores de riesgo cardiovascular o metabólico. Incorporar la evaluación del sueño como parte de la revisión médica habitual, dicen los especialistas, puede marcar una diferencia real en el pronóstico de enfermedades crónicas.

«Nuestro compromiso es promover el sueño como una verdadera estrategia de salud pública», resumió la doctora Valderrama. En este Día Mundial del Sueño, el llamado del Hospital San Vicente Fundación es a no normalizar la falta de descanso: lo que muchas veces parece simple cansancio puede ser el primer indicio de algo que, tratado a tiempo, tiene solución.

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La agroindustria bananera colombiana exportó 2,5 millones de toneladas

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“Detrás de cada caja de banano que sale de Colombia hay familias, comunidades y territorios que dependen de la sostenibilidad de esta agroindustria”: Emerson Aguirre Medina, presidente de Augura

El Urabá es puro «oro», pero verde… es una deliciosa mina a cielo abierto que rodea «La tierra prometida». Un camino lleno del delicioso fruto rodea la región con 32.465 hectáreas. Pero no es solo la región de Urabá, es tierra del fruto, que mueve la cultura y economía la zona Caribe (Magdalena, La Guajira y Cesar), también sufre la fiebre del delicioso producto con 20.478 hectáreas. La huella del banano mueve el sabor de las regiones en el mundo.

La Asociación de Bananeros de Colombia (AUGURA), gremio nacional que representa a la agroindustria bananera del país, presentó los resultados de un año histórico para el sector: Colombia se posiciona como el tercer mayor exportador de banano de América Latina y el Caribe, con una productividad que alcanzó 2.516 cajas por hectárea y un crecimiento del 21,6 % respecto al año anterior.

Fueron 2, 5 millones de toneladas de banano, equivalentes a 133 millones de de cajas de 20 kilogramos, que dejaron $1.309 millones de dólares. La región de Urabá produce 82 millones de cajas, mientras que la zona Caribe entrega 51 millones de cajas.

Detrás de cada caja de banano que sale de Colombia hay familias, comunidades y territorios que dependen de la sostenibilidad de esta agroindustria. Nuestro compromiso no es solo producir más: es hacerlo mejor, con responsabilidad social, ambiental y económica”, afirma Emerson Aguirre Medina, presidente de AUGURA.

Los destinos

La Unión Europea continúa siendo el destino predominante, concentrando el 65,8% de las exportaciones, seguida por Estados Unidos (17,3%), el Reino Unido (13,6%) y otros mercados del mundo (2,2%).

Pero el sector se encuentra lleno de retos. La consolidación europea demuestra la confianza del mercado más exigente del mundo en la calidad del banano colombiano. Pero también se encuentra impulsar al gremio a diversificar sus destinos para reducir dependencia y aprovechar oportunidades en mercados emergentes.

Pero quizá el reto más importante dice el presidente de Augura, un desafío «Hoy lo hemos vivido durante los tres primeros meses el comportamiento climático, y obviamente el comportamiento del dólar, eso es un gran reto para la agroindustria bananera en el 2026»

Con este contexto favorable pero retador, Augura presentó una hoja de ruta para el próximo año orientada en la recuperación de zonas afectadas por el invierno, la preservación del empleo formal, la mejora de la productividad y la sostenibilidad ambiental.

“El futuro del banano colombiano se construye con conocimiento, unión y visión de país. En AUGURA seguiremos trabajando por un sector más competitivo, sostenible y conectado con los grandes retos globales de la agroindustria”, dijo finalmente Aguirre Medina.

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Mercados Campesinos y Hecho en Medellín se unen en feria por el Día de la Madre

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El jueves 30 de abril, la plazoleta de La Alpujarra será el punto de encuentro de dos de los programas de emprendimiento más activos de Medellín. Mercados Campesinos y Hecho en Medellín unirán fuerzas en una feria especial por el mes de las madres, con más de 100 expositores entre productores agropecuarios de los cinco corregimientos de la ciudad y emprendedores urbanos. La jornada será de 7:00 a.m. a 5:00 p.m. y el ingreso es libre.

La oferta está pensada para quienes buscan un regalo con historia detrás. Los asistentes encontrarán alimentos procesados, hortalizas frescas y gastronomía tradicional, además de joyería, bisutería, marroquinería, moda, artesanías únicas, suvenires y una amplia selección de plantas. Todo producido o elaborado por manos locales.

Uno de los momentos más esperados del día será una clase de cocina en vivo, en la que se preparará una receta utilizando ingredientes frescos cultivados directamente por los campesinos que participan en el evento. También habrá degustación de productos transformados elaborados por productores de la zona rural, fruto de los procesos de formación y tecnificación que han recibido en las Escuelas de Campo, una iniciativa liderada por la Administración Distrital.

La alianza entre Mercados Campesinos y Hecho en Medellín no es ocasional. Ambos programas hacen parte de la estrategia de la Secretaría de Desarrollo Económico para fortalecer el tejido productivo local, conectar a los productores con nuevos mercados y visibilizar el trabajo de quienes generan valor desde el campo y los barrios de la ciudad.

Con esta feria, Medellín aprovecha el mes de las madres para poner en el centro una propuesta diferente: regalar talento local, apoyar a quienes producen con sus manos y acercar a la ciudadanía a los procesos que hay detrás de cada producto.

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El Concurso Nacional de Microhistorias Digitales, en su versión XVI estará en modo ¡MASCOTIANDO!

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La invitación, realizar un video de máximo tres minutos con un tema que esté en tendencia, este año, las mascotas quienes ya tienen un lugar en nuestro corazón y en nuestra historia.

Las mascotas, ellos serán los protagonistas del XVI Concurso Nacional de Microhistorias Digitales 2026. En esta oportunidad TV CÄMARAS y TELEVID invita a los amigos de las buenas historias a dibujar la vida de los nuevos miembros de la familia… los gatos, perros y otros que según la legislación colombiana pueden considerarse mascotas.

El concurso reta a los participantes a realizar un video de máximo tres minutos con un tema que esté en tendencia, este año el concurso estará en modo Mascotiando, la razón es simple cada vez más ese guao..guao, el miau..miau o el trinar de alguna pequeña ave ganan un lugar al interior de las familias y la creciente industria de un sin números de productos y servicios.

Para esta versión XVI, el jurado estará integrado auténticos amigos del mundo animal y su protección: Catalina Botero, periodista y Comunicadora Social y destacada por sus actividades en defensa y protección de los animales, SantiEstrada, Ingeniero Industrial Pecuario , fundador del Safarí Campamento de Mascotas en 2013, socio de la Corporación Club Canino de Antioquia y criador de perros de exposición, y Alejandro Ángel, más conocido como Tano, Médico Veterinario y Zootecnista, reconocido influenciador en temas de ganado y agro antioqueño.

Las Microhistorias se recibirán de manera virtual hasta el 31 de julio a las 12:00 p.m.

Las bases del concurso se pueden consultar en: www.microhistoriasdigitales.com

Recepción de videos en: mediosdigitales@tvcamaras.tv, produccion@tvcamaras.tv y/o realizacion@tvcamaras.tv

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